你每天服用多種維生素，即使是當你感冒的時候，維生素C也會增強，但是避免生活中的其他事情是提高免疫力的更好方法。

 

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新年的開始是一個改變的機會。維持新年決心通常很困難。如果你的決心中有更健康的飲食和鍛煉習慣，那麼在決定你的生活在一年中和未來的許多年中有哪些變化時，請考慮以下幾點。

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新一毒：不鍛煉

　　專家們對932位男性進行的健康調查，發現，僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇「不鍛煉」。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

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